减肥减掉的脂肪去哪了？减肥的原理是什么？

减肥脂肪主要通过汗液和粪便排出，减肥脂肪需要长期控制饮食和锻炼，最好每天锻炼一小时以上。

减肥的脂肪可以通过增加运动量来燃烧体内的热量，而燃烧时的热量可以将脂肪转化为汗液，通过毛孔排出体外，同时也可以促进肌肉量的增加，或者通过服用减肥产品来促进体内的脂肪转化为粪便排出，但需要注意的是，如果长期服用减肥产品，很容易影响肠道功能，同时，不运动减肥会导致体重减轻，但会导致皮肤松弛，甚至加重皮肤表面的皱纹。

减肥脂肪不会影响健康，通过运动减肥一般更科学，但也能促进皮肤紧绷，在运动减肥期间也需要控制饮食，最好不要吃甜油炸食品，避免这些食物进入体内热脂肪积累，使其减肥失败，可以新鲜蔬菜水果，刺激胃肠蠕动，有利于体内粪便排出，从而减少体内的脂肪量。