促进胆汁排泄的运动有什么

促进胆汁排泄的运动通常有跑步、快走、打羽毛球、跳健身操、游泳等。

1、跑步：

在跑步时能够促进血液循环，增强机体代谢，有利于肠道蠕动，对胆汁排泄有辅助促进的作用。

2、快走：

快走是一种有氧运动，在快走时，内脏中的血液循环会加快，所以可以减少胆汁在胆囊内滞留，对胆汁排泄具有一定的好处。

3、打羽毛球：

打羽毛球时会进行奔跑和跳跃动作，通过运动能够对消化道脏器起到一定的按摩作用，有利于刺激胆汁的排出。

4、跳健身操：

跳健身操体时，会使机体排汗增多，皮肤毛孔会处于开放状态，能够排除体内的废物，对胆汁排泄具有一定的积极作用。

5、游泳：

游泳能够增加身体中糖类能源物质的消耗，提高身体的代谢水平，使胆汁更快的排出，从而有利于胆汁排泄。

如果通过运动无法达到满意的效果，还可以在医生的指导下口服利胆排石片、消炎利胆片、熊去氧胆酸片等药物进行治疗，有利于促进胆汁排出。