养生推荐：有效的推拿按摩法

　　很多男性朋友都有阳痿的现象，严重影响了夫妻间的感情，一般人都会采取药物治疗，但这不是最佳的治疗方法，现在比较流行的就是按摩壮阳法，而且对人体没有任何的伤害。

　　1.下腹部摩擦

　　临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。

　　2.腹股沟按摩

　　临睡前，将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)。以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次。对增强性欲、提高精力有一定的作用。

　　3.摩揉睾丸

　　将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹上，然后轻轻揉动，向右向左各转30~50次，以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。

　　4.摩擦双耳

　　晨起时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热感为度。此法具有调和阴阳，疏通气血，健肾固精之效。为历代养生家所倡导。

　　以上就是为大家讲解的按摩壮阳法，大家对按摩壮阳法应该有所了解了吧，如果你有阳痿的烦恼，不妨尝试一下按摩壮阳法，效果还是比较明显的，现在有很多人都在尝试按摩壮阳法。

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