这样食用紫苏水才健康

　　很多人家里都会种一些紫苏来观赏，也有人知道拿它泡水也有好的疗效，如果那它食用要注意什么呢？

　　紫苏泡水的好处：

　　1. 提高免疫力

　　紫苏具有很好的杀菌效果，能杀灭大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等有害细菌。所以坚持饮用紫苏泡水可以充分提高人体的免疫力，使人们在面对疾病时有更高的抵抗力。

　　2. 平衡血压

　　紫苏还含有紫苏油，这是紫苏调节血压的关键。对于那些血压低的人，经常喝紫苏水可以慢慢地把血压提高到正常水平。对于高血压患者，经常使用紫苏可以降低血压。

　　3.可以减轻感冒

　　由于紫苏叶有清热解毒的作用。所以，如果你长时间服用紫苏水，当感冒或发烧时，可以帮助更快地好起来。对于一些婴幼儿来说，紫苏还可以用来达到良好的退烧效果。当吃药不方便退烧时，可以用紫苏烧开水，然后擦拭身体，这样可以帮助退烧。

　　但要注意紫苏的禁忌:

　　1. 体内火气旺要避免食用

　　由于紫苏叶是性热的，对于那些火气旺的朋友来说，经常喝紫苏水会使他们的症状更严重。

　　2.尽量不要长时间食用

　　虽然紫苏水有这么多好处但是要使用得当，不能喝的太多反而会影响身体健康。

　　紫苏虽然好，但不能长期服用。由于长期使用紫苏叶泡水会使自己的身体健康变得更加虚弱，对身体本身就很虚弱的人就更加严重。所以最好每隔一段时间服用一次。