气虚体质如何养生？气虚体质养生之人参奇效

人参对气虚体质保健的效果不容忽视，那么人参的效果是什么呢？如何达到气虚体质保健的目的？接下来，让我们详细了解如何实现正确的养生。

人参是补气的圣药，特别注意食用方法

可咀嚼、研粉、煎汤单独服用人参。

单独食用人参的方法有很多，如切片咀嚼、研粉、煎汤、泡茶等。

咀嚼人参是将人参切片，取两三片，放入口中咀嚼。也可以放入杯中，用沸水冲泡几次，咀嚼人参片。每天吃3~5克。

人参煎汤是中医常用的方法。即将切好的人参片放入锅中，用清水煎两次，然后将药汁混合，分两次服用；或者直接将人参片放入炖锅中，用水蒸4~5小时，每天吃3~5克。

以上是对气虚专家指出，人参是一种大补品。只有选择合适的气虚体质保健品，才能最大限度地恢复大家的健康，保证大家的安全。

食用研粉就是先将人参切片晾干，然后研制成粉末，储存在瓷瓶中。每天早上洗漱后，空腹用温开水服用，活动后再吃早餐，既能充分吸收，又不滞气。一般每次服用1~1.5克即可。