养生需要注意什么？中医解读养生三误区

中医养生来自古代精华医学，是中国传统文化的瑰宝。养生的目的是培养活力，预防疾病，争取健康长寿。

误解1:看中医就是吃中药。

积极的解决方案：西医把身体当作一台机器，一个部分损坏，更换和维护。中医把身心作为一个整体，阴阳气相互对立，相互依存。因此，在治疗疾病时，中医往往通过让身体恢复阴阳动态平衡，治愈不适。所以它在预防方面有更多的优势。除了内部中药外，还有药物外部应用、冥想、芳香疗法、药浴和心理疗法。

误解2:养生是老年人的事。

积极的解决方案：不要认为健康只是为了长寿，或者认为健康只是老年人的事。健康是为了调和阴阳，循环气和血液，保持健康，同时提高心理调节能力。好的皮肤也被提高了。对于任何年龄的人来说，健康都是必要的家庭作业。

误解3:轻微不适就去医院治疗

积极的解决方案：经常看医生和吃药会降低人体自身的免疫力。俗话说药三毒，吃药有副作用。人体免疫功能具有很强的抗病毒能力和自我恢复能力，因此健康和增强抵抗力是第一位的。了解一些家庭中医保养知识，不仅可以防患于未然，即使有轻微的不适，还可以自行恢复健康。