春季养颜护肤吃什么好？推荐这四款养生粥

1、大枣粥

取粳米60克，大枣10枚，将大枣加入粳米，煮至粥烂枣熟。大枣富含维生素E，常吃枣粥，能使人面色红润，神采焕发。

2.燕窝冰糖粥

取3克燕窝，适量冰糖，煮至粥。如果加5克甜杏仁一起煮，美容效果会更好。燕窝冰糖粥有滋润皮肤、补血养颜的功效。

三、黄芪红糖粥

黄芪30克，粳米100克，红糖30克，陈皮6克。将黄芪洗净切片，放入锅中，加入适量清水，煎煮去渣取汁；将粳米洗净，用陈皮和红糖放入锅中，然后倒入黄芪汁，加入适量清水，煮至米饭煮熟。红糖味甘甜，性温润，具有润心肺、助脾、缓肝气、补血、祛瘀的功效；黄芪味甘，性温，具有固表止汗、托疮活力的功效；陈皮味苦，性温，具有理气健胃、燥湿化痰的功效。这种粥有益气养颜的功效，适用于气体血虚脸色苍白无华的弱者。

4、美容粥

白米100克，鸡汤1200毫升，川芎3克，当归10克，黄芪5克，红花2克。将米饭洗净，用清水浸泡；当归、川芎、黄芪切成薄片，与红花一起放入小袋中；将米饭和药袋放入锅中，加入鸡汤和适量水，大火煮沸，小火煮稠，取出袋子。在这种粥中，加入了以古代四物汤为基础的补气、补血、活血的中药，一天服用1~2次，温热时服用，有利于改善身体功能，增加女性面部皮肤的保湿、细嫩，预防和治疗影响美容的疾病。